為了使療程可以順利且有效，在看診前需再請您協助完成以下準備作業，以利我們提供最符合您量身的服務，過程中也可以使您更了解自己。

• 準備好想問的問題(於LINE即時發問效果更佳)

• 生活型態紀錄清楚紀錄，一週後回憶困難度大大增加，您紀錄的越仔細，輔醫團隊越能抓到問題快速幫您做調整。讓我們看到您的努力

• 水份、運動、排便狀況及睡眠情況確實紀錄！

• 烹調方式紀錄清楚：不可只寫食材，同時寫明烹調方式，如:「醬燒」豬肉、「烤」雞腿肉(去皮)、「炒」高麗菜、「燙」茄子

• 飲品註明有糖無糖及容量：「無糖」豆漿400ml、「微糖」紅茶700ml

• 湯品註明有沒有喝湯：小白菜板豆腐湯(小白菜半碗 板豆腐1份 湯沒喝)

• 吃進去的量清楚記錄：滷雞腿便當(白飯吃1半、滷棒棒腿1隻去皮、炒玉米粒1小格、炒青江菜1小格、芹菜炒豆干1小格)陽春麵(去油蔥肉燥 不喝湯 白麵1碗、肉片2湯匙)

• 肥肉、魚皮使否去掉：醬炒回鍋肉(去肥肉)、清蒸鱸魚(去皮)

專業、安全、無負擔減重，幫您邁向自信人生！

喜歡看書看文字也可以看看這本書唷♥

♥《親愛的，妳還可以是妳自己：許書華醫師陪妳聊那些童話故事後的未完待續》