許書華醫師減重團隊認為的減重成功,包含真正減脂,及是否維持成果不易復胖。
▹體重 108.9KG ➤ 98.3KG
▹體脂 47.4KG ➤ 44.7KG
♥綜合紀錄變化
▹體重下降10.6kg
▹體重 108.9KG ➤ 98.3KG
▹體脂 47.4KG ➤ 44.7KG
♥綜合紀錄變化
▹體重下降10.6kg
上午 | 下午 | 晚上 | |
周一 | v | ||
周二 | v | v | v |
周三 | |||
周四 | v | ||
周五 | v | ||
周六 | v | ||
周日 | |||
上午:09:00~12:00 下午:13:30~16:00 晚上:18:00~21:00 |
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