感謝醫生,營養師,個管師幫忙,讓我人生變彩色!讓我更喜歡自己,自信滿滿!。
▹體重 67.4KG ➤ 61KG
▹體脂 42.7% ➤ 35.5%
▹⻣骼肌率 30.9% ➤ 34.8%
▹腰圍變化 93cm ➤ 83cm
▹腹圍變化 101cm ➤ 91cm
♥綜合紀錄變化
▹體重下降 6.4kg
▹體脂下降 7.2%
▹腰圍下降 10cm
▹腹圍下降 10cm
感謝醫生,營養師,個管師幫忙,讓我人生變彩色!讓我更喜歡自己,自信滿滿!。
▹體重 67.4KG ➤ 61KG
▹體脂 42.7% ➤ 35.5%
▹⻣骼肌率 30.9% ➤ 34.8%
▹腰圍變化 93cm ➤ 83cm
▹腹圍變化 101cm ➤ 91cm
♥綜合紀錄變化
▹體重下降 6.4kg
▹體脂下降 7.2%
▹腰圍下降 10cm
▹腹圍下降 10cm
上午 | 下午 | 晚上 | |
周一 | v | ||
周二 | v | v | v |
周三 | |||
周四 | v | ||
周五 | v | ||
周六 | v | ||
周日 | |||
上午:09:00~12:00 下午:13:30~16:00 晚上:18:00~21:00 |
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