誰是代謝症候群患者？

 




代謝症候群判定標準

  • 腹部肥胖

男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)

  •  血壓偏高

收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物


  • 空腹血糖偏高

空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物

  •  空腹三酸甘油酯偏高

三酸甘油酯≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物

  • 高密度脂蛋白膽固醇偏低

男 性<40mg/dL、女性<50mg/dL

以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 

如何預防代謝症候群？

  • 第１招:聰明選、健康吃

  • 第２招:站起來，動３０: 減少久坐；一天至少運動30分鐘。（視情況調整）

  • 第３招:不吸菸、少喝酒

  • 第４招:壓力去，活力來

  • 第５招: 做檢查，早發現: 善用成人預防保健檢查

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